Servidores municipais fazem ginástica laboral
Publicado em: 06 de junho de 2012
Os servidores lotados no Paço Municipal de Ipeúna iniciaram em maio passado, a prática de ginástica laboral. A introdução dos exercícios tem por objetivo a melhoria da qualidade de vida e bem-estar dos servidores municipais no ambiente de trabalho. Com duração de aproximadamente 15 minutos, os exercícios são oferecidos às terças e quintas-feiras, às 7h50, e a participação é facultativa.
De acordo com o professor de Educação Física Valter Lopes da Silva, a ginástica laboral – GL como é chamada - consiste em exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho atuando de forma preventiva e terapêutica sem levar o indivíduo ao cansaço, por ser de curta duração. “A GL ativa fisiologicamente o organismo, prepara para o trabalho físico, melhora o nível de concentração e disposição, proporcionando uma sensação de bem-estar”, comenta.
Valter destaca alguns, entre os inúmeros benefícios da GL: diminuição de tensões generalizadas, relaxamento, melhora a flexibilidade e mobilidade articular, ameniza fadiga muscular e emocional, correção de vícios posturais, melhora a condição do estado de saúde geral, redução do estresse, entre outros.
“Ainda durante as séries de exercícios, oriento sobre a postura correta durante a execução das atividades no trabalho, sobre a importância da realização de atividades físicas em outros horários, como caminhadas, ou a prática de esportes como futebol, natação, ciclismo”, observa. Valter salienta ainda que embora a GL não seja obrigatória é importante que todos façam, “pois, não há contraindicação e é uma forma de socialização entre os servidores, tornando o ambiente e a convivência mais agradável”.
A servidora municipal Sorana F. de Lima é uma das praticantes da GL. “Acho que é muito importante a prática da ginástica laboral, principalmente pelos benefícios que ela nos proporciona. Gostaria que fosse realizada todos os dias, duas vezes por dia”, comenta.
Publicado por: Câmara
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